骨密度检测用什么仪器 想要提高骨密度，这4个窍门有帮助，让骨骼变得更加强壮！

　骨骼是健康的，是维持人体正常活动的基础，当骨密度下降时，会引起关节不适，长时间会导致身高变矮，甚至会出现驼背。

　　是什么导致了骨质疏松? copyright dedecms

　　1、缺乏营养

　　导致骨密度低的原因有很多，比如钙、维生素 d、蛋白质、微量元素、钙磷比例不平衡、摄入过多的脂肪等。 本文来自织梦

　　2、荷尔蒙

　　月经周期对血液中的雌激素有很大的影响，停经后，雌激素会减少，导致骨密度下降。因此，女性体内的雌激素分泌出现异常，或者是卵巢功能出现下降，都有可能导致骨密度下降。 织梦内容管理系统

　　3、年纪

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　　骨密度在35-45岁之间达到高峰，这个时候骨骼中的钙含量比较高，但是35岁以后，身体中的钙质就会减少，而且骨密度会随年龄而减少，自然而然的就会减少。

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　　4、缺乏锻炼

　　骨骼的发育、密度与运动有关，运动能更好的促进骨细胞的活动，青少年骨密度下降多与缺少运动有关。骨密度检测仪使用方法视频 本文来自织梦

　　5、疾病 织梦内容管理系统

　　如果有高血压、甲亢、风湿性关节炎、糖尿病、肝病、肾病、某些癌症等疾病，都会引起骨密度下降。此外，如果长期服用胃药、止痛药物、利尿药及抗肿瘤药物、抗凝血药物，长期抽烟饮酒等，也有可能引起骨密度下降。 copyright dedecms

　　如何处理骨量偏低的问题? 骨密度检测报告单怎么看

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　　1、饮食要有规律 本文来自织梦

　　年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

　　2、补充钙质 copyright dedecms

　　单纯通过饮食摄取钙不能满足人体的需求，因此要额外补充钙剂，儿童每天要保证800 mg以上的钙，成年人每天要补充1000 mg以上的钙，特别是哺乳期和孕期的妇女，更要增加钙的摄入量。 骨密度正常值范围 织梦好，好织梦

　　3、多接触阳光 copyright dedecms

　　日常生活中要多晒晒太阳，紫外线能促进维生素 d的合成，有利于小肠对钙的吸收，同时还能增加人体对钙的吸收，降低骨量的流失。

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　　4、加强体育锻炼 织梦内容管理系统

　　平日里多做运动，活动一下股关节，多做伸展运动，这样可以给谷歌提供更多的养分，增加骨骼的密度，尽可能多的在室外。

　　结语：如果出现了骨质疏松症，一定要及时到医院检查病因，在医生的指导下服药。45岁以后要注意定期复查骨密度，多吃富含钙质的食品。

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