骨密度测试仪品牌 70岁老太骨密度却似30岁，说出的5个养骨关键点，女性需特别注意

　已经70岁的张大妈刚刚完成骨密度检查，看了检测报告，医生很震惊，这骨密度就和30岁的人一样，完全躲掉了时光的流逝。 织梦好，好织梦

　　其实不看报告，也能看出张大妈的身体状态很好，平时就经常会去爬山，腿脚利索，和四五十岁的阿姨一起，也丝毫不会掉队。周围的人都好奇问张大妈有什么保养秘诀，想学习一二，张大妈也不藏着，说女人养骨，十年一个关键点，这五个要点做对了，骨头自然就好了。

　　一、年纪到了，警惕骨质疏松 织梦内容管理系统

　　骨质疏松症的狡猾之处在于，它缺乏明显的临床特征，因此有时容易被误诊为其他肌骨系统的退变性疼痛，而这个误诊可能会导致骨密度在不知不觉中不断流失。所以，要特别留意以下3种异常：

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　　1.脊柱两侧痛 dedecms.com

　　通常情况下，骨密度丢失达到12%以上时可能出现骨痛。这种疼痛往往沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时可能减轻，但直立行走或后仰时却会加剧。 dedecms.com

　　2.慢性腰背痛 copyright dedecms

　　这种疼痛多见于绝经后的女性，以腰部酸痛为主，伴随着背部和多个关节的隐痛。弯腰时疼痛可能加剧，但通常不会影响日常生活。白天活动较多时，疼痛感可能较轻，但夜间翻身或清晨起床时疼痛加剧。

　　3.串痛

　　当骨质疏松导致椎体骨折时，慢性腰背痛可能会急剧加重，甚至在咳嗽或打喷嚏时出现串痛，即疼痛部位会游走或突然发作。翻身或改变体位时疼痛可能会加剧。

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　　若发现自己出现上述疑似症状，就需要高度警惕了。另外，大家平时还可以用亚洲人骨质疏松的自我筛查工具(OSTA)来了解自身骨骼健康。

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　　OSTA指数的计算公式如下：

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　　OSTA指数 = (体重(公斤)- 年龄) × 0.2 织梦内容管理系统

　　国产骨密度检测仪 若OSTA大于-1：患骨质疏松的风险较低;OSTA在-1到-4之间：中风险;OSTA指数小于-4：高风险。

　　如果OSTA指数显示中高风险，建议尽快就医进行进一步评估和治疗。 织梦内容管理系统

　　二、为什么女性更容易骨质疏松？

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　　数据显示，患骨质疏松的男女比例约为1：5.女性患者明显多于男性。国际骨质疏松基金会的数据显示，女性一生中发生骨质疏松性骨折的概率风险高达40%，超过了乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌概率风险的总和。

　　为何女性更容易患上骨质疏松?南昌市第三医院内分泌代谢科副主任医师王艳总结了5个原因：

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　　1.年龄因素

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　　成年女性在约35岁左右达到骨密度的高峰期，然后骨量开始逐渐流失。与男性相比，女性的骨量更少，这为女性骨质疏松症高于男性的发病率奠定了基础。

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　　2.内分泌因素 内容来自dedecms

　　雌激素是女性最关键的性激素之一，它有助于促进骨形成并抑制骨吸收。骨密度检查仪厂家 在45岁之后，大多数女性进入围绝经期，雌激素水平下降，骨量迅速流失。事实上，绝经后女性患上骨质疏松症的概率达到了50%，而老年骨质疏松症中有70%～80%是女性。 dedecms.com

　　3.体重因素 本文来自织梦

　　研究表明，体重过低或过度消瘦的女性通常骨密度低于体重正常或肥胖的女性，因此她们更容易罹患骨质疏松症。过度减肥对骨骼健康不利。

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　　4.环境因素

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　　钙的吸收需要维生素D的辅助，而食物中含有维生素D的种类有限。阳光照射是皮肤合成维生素D的最佳方式，但高纬度地区和城市的日照较少。此外，一些女性过度使用防晒霜，这会影响皮肤吸收紫外线并激活维生素D，进而影响骨骼健康。 织梦好，好织梦

　　5.女性的特殊生理因素 织梦内容管理系统

　　女性在怀孕和分娩期需要消耗大量钙，特别是多次怀孕和分娩的女性。而哺乳期垂体分泌大量泌乳素，抑制了卵巢功能，导致雌激素水平下降，进而导致骨量减少。

　　上述因素共同影响女性骨骼健康，也提醒我们要通过采取合适的措施，可以减少骨密度流失的风险。超声骨密度品牌 内容来自dedecms